Vague de chaleur - Cabestany 2026

Vague de chaleur : prenons soin les uns des autres

Chers amis Cabestanyencs,

La canicule est bien là, et je veux m’adresser à vous directement. Votre santé et votre bien-être passent avant tout. Voici quelques gestes simples que je vous invite à suivre pour traverser cette période en toute sécurité :

Buvez régulièrement – Même sans soif. L’eau est votre meilleure alliée. Oubliez sodas, alcool et café, qui déshydratent. Les fruits et légumes gorgés d’eau comme le melon, la pastèque ou le concombre sont parfaits.

Gardez la fraîcheur – Fermez volets et fenêtres aux heures chaudes, aérez la nuit. Si votre logement surchauffe, passez quelques heures dans un lieu climatisé comme la médiathèque ou les commerces. Une douche fraîche, plusieurs fois par jour, aide vraiment.

Adaptez vos activités – Évitez les efforts physiques aux heures chaudes. Si vous devez jardiner ou faire du sport, faites-le tôt le matin ou le soir. Portez des vêtements légers et amples.

Soyons solidaires – Pensons à nos aînés, à nos voisins isolés. Un appel, un passage rapide… parfois, cela suffit pour éviter un drame.

Restez attentifs – Maux de tête, vertiges, nausées : ces signaux d’alerte doivent vous inciter à vous mettre au frais et, si besoin, à consulter un médecin.